Может показаться, что после родов все будет идеально, потому что с появлением малыша вы все становитесь семьей и остается только наслаждаться этим. К сожалению, это не так. Женщины, которые уже являются мамами неважно молодые ли это семьи или нет, знают, как трудно смириться с тем, что жизнь каждого члена семьи теперь сильно изменилась. Часто при этом после рождения ребенка могут испортиться отношения с мужем.
Жизненная революция
До сих пор самыми важными были ты и муж. Было время влюбленности, были романтические знакомства, спонтанные поездки, вечерние прогулки и сон до полудня. Кроме обязательств, связанных с работой, вы никому и ничем не были обязаны. Но вдруг жизнь встала с ног на голову. Вначале это была огромная радость, взрыв гормонов и любви. Но чем больше внимания вы будете жертвовать детям, тем меньше остается времени друг друга, ведь в сутках всего 24 часа, а сколько еще нужно сделать!
И вот проходит еще один год семейной жизни и вы осознаете, что так будет всегда. Что ребенок занял первое место, потому что нуждается в вас, чтобы жить. Ваши потребности теперь не главное, и все чаще нужно от чего-то отказаться и идти на компромисс.
Психология отношений
Отношения в паре требует ежедневной работы обеих сторон и поддержания здорового баланса! Потому что счастливые родители — это счастливые дети. Когда мы уделяем детям слишком мало времени, они чувствуют себя нелюбимыми, а когда слишком много – становятся эгоистами. Вы же, как родитель, живущий исключительно для ребенка, быстро устанете быть мамой или папой.
Нужно время от времени отдыхать от родительских обязанностей.
Важно посвящать время только себе, даже если бы это всего лишь 30 минут в день. Сейчас, читая это, наверное, большинство молодых мам задаются вопросом, как же найти „столько” времени для себя. Может это и нелегко, но можно просить о помощи мужа, бабушек и дедушек, тетю и даже соседку. Потому что переутомившийся родитель-это родитель расстроенный, что очень часто приводит к таким же симптомам у детей.
Полчаса в день, на самом деле, немного, но это время даст достаточно энергии и готовности к действию. К примеру, 30- минутная поездка на велосипеде, даже по уже известному маршруту, творит чудеса. Рекомендуем!
Что можно сделать уже сегодня
Приведем несколько способов улучшения семейных отношений в треугольнике Ты – Муж – дети:
- Знайте свои потребности и проговаривайте их всем членам семьи. Люди не волшебники и не умеют угадывать ваши настоящие желания. Подумай, что поможет, чувствовать себя лучше и спокойно скажи об этом. Пусть каждый из близких сделает так же. Может, вы узнаете что-то новое о себе, или обратите больше внимания на ваши потребности.
- Развивайтесь. Экспериментируйте с блюдом на обед,освойте современные тенденции в маркетинге, запишитесь на интересный вебинар. Сегодня есть масса возможностей, используйте это. Иногда даже не нужно платить деньги, чтобы пройти интересное и необходимое обучение онлайн).
- Время для себя. Если ребенку уже 3 года, самое время научить его проводить время самостоятельно, без постоянного участия мамы (это не сказки по телевизору или игры на планшете).
- Разговаривайте друг с другом. В любых отношениях — это универсальный совет. Даже если это будет обмен мнениями на повышенных тонах, до определенной степени конфликт в отношениях — вещь естественная.
Мужчина и женщина несчастны по-разному
Все исследования подтвердили – после рождения ребенка жены постоянно ругаются с мужьями. Причин масса:
- чувство беспокойства за ребенка,
- рутина в уходе за младенцем,
- бессонные ночи,
- усталость,
- отсутствие энергии на то, чтобы побыть вдвоем,
- отсутствие времени для себя,
- принятие новой роли и потеря себя.
В соответствии с анализом, выполненным Relationship Research Institute, в Сиэтле, более 2/3 пар, в течение трех лет после рождения первенца, переживают кризис. Типичным в этом периоде является рост конфликтов, недоразумений и взаимного осуждения.
Если видите, что муж изменился после рождения ребенка, помните, что женщины и мужчины переживают разочарование по-разному. Молодые мамы почти сразу же чувствуют ухудшение качества жизни. Несмотря на то что они ценят факт наличия потомства, часто мамы перегружены дополнительными обязанностями и ограничены необходимостью остаться дома.
Джентльмены, как правило, кульминацию недовольства испытывают позже, когда накладываются проблемы и недоразумения, касающиеся:
- разделения обязанностей в уходе за младенцем,
- проблем с финансами и управлением бюджетом семьи,
- способов воспитания,
- методов ухода за младенцем и старшими.
Отсутствие разговоров
Психологи обращают внимание, что обычно молодые пары, планирующие в будущем появления детей, уделяют больше времени выбору цвета краски для прихожей, чем обсуждению вопросов, касающихся воспитания. Пара, которая собирается провести вместе всю свою жизнь, не знает, как поделятся обязанности в отношении детей:
- кто будет сидеть дома,
- кто будет вставать в ночное время для кормления,
- кто будет отводить в детский сад,
- с кем малыш будет учить уроки,
- кто будет брать отпуск по уходу за больным.
Пары редко спорят и о том, кто будет заниматься детьми, какой стиль в воспитании будет их сопровождать и т. д.
Отсутствие разговоров между родителями, когда на это есть время и возможность чревато конфликтами. Когда свободного времени нет, то не хватает энергии и сил для размышления над тем, что происходит. Ситуация еще больше обостряется, когда проблема углубляется разочарованием одной из сторон, и удивлением у другой. Пары перестают понимать друг друга.
Идеалистические представления
Чаще всего после появления ребенка могут испортиться отношения с мужем в тех парах, у которых было идеалистическое восприятие воспитания, которые ранее видели детей только в телевизионной рекламе и искренне были убеждены, что с рождением малыша в их жизни начнется новый этап, заполненный только радостью. К сожалению, большинство пар не может себе даже представить масштабов брачной турбулентности, которая ждет их после родов.
Между тем в 1957 году опубликовано исследование, которое показало, что 83% родителей испытали кризис в браке в этот период от умеренного до тяжелого.
Так что с точки зрения статистики ссоры с мужем после рождения ребенка можно назвать нормальными.
Во течение этого кризиса родители были враждебно настроены по отношению друг к другу в первый год жизни младенца, и большинство, определили это время как „тяжелое”. Прежде чем были опубликованы эти результаты, существовало мнение, что рождение первенца — это начало „счастья”, событие, которое связывает и облегчает совместную жизнь.
Считалось даже, что рождение первенца может спасти отношения (!). По-прежнему много женщин беременеют, чтобы удержать при себе мужчину. К сожалению, эти действия, как правило, контрпродуктивные. Рано или поздно отношения разваливаются.
20 минут в день на разговоры
Как справиться с естественным кризисом после рождения детей? Эксперты советуют практиковать – разговоры на „взрослые темы”, дискуссии, в которых будут заданы открытые вопросы:
- как ты себя чувствуешь?
- что я могу сделать, чтобы ты чувствовала себя лучше?
- чего тебе не хватает?
- чего больше всего боишься?
Если с появлением ребенка отношения с мужем испортились важно обсуждать эти темы каждый день честно, без предрассудков, с добрыми намерениями. Беседа должна сопровождаться пониманием собственных проблем. По итогу этих разговоров жена, как правило, понимает, что муж также чувствует себя встревоженным необходимостью поддержания финансового благополучия всей семьи, ведь потребности в тратах заметно выросли.
Молодая мама должна понимать, что муж чувствует себя неуверенно, когда подобные разговоры происходят в присутствии тещи.
Жена может рассказать, что сейчас особенно нуждается в поддержке и понимании, дружеских объятиях на ночь, а также получить уверенность в том, что может рассказать мужу обо всем. Даже о том, что часто чувствует себя плохой мамой, и супруг никогда не подвергнет критике ее слова и поступки.
Разговоры – основной способ разрешения таких проблем и они значат очень много. К сожалению, молодые родители слишком часто беседуют только для того, чтобы обменяться сухой информацией, или синхронизировать свои графики.
Поиск поддержки
Чувство самодостаточности и независимости ценно и приятно, поэтому так трудно от него отказаться. Когда в этот мир приходит младенец, стоит перестать стараться быть „идеальной мамой”,не отказываться от помощи семьи, друзей. Не просто так говорят, что для того, чтобы воспитать одного ребенка, нужна вся деревня.
Идеально, если есть возможность хотя бы раз в месяц поручить опеку над малышом родственникам и полностью посвятить время любимому человеку. Следует акцентироваться на разговорах о том, что для вас важно, а не на том, чтобы выяснять вопросы, связанные с детьми. Работайте над умением говорить друг с другом на темы, которые интересовали, прежде чем стали родителями. Смейтесь,кокетничайте и делайте друг другу мелкие сюрпризы.
