Что делать, если к мужу остыли чувства и прошла любовь: Советы психолога

Отношения

К сожалению, многие люди мучаются со своими партнерами. Они хотят, чтобы те ушли  и нашли лучшую жизнь где-нибудь еще. Часто один из пары впадает в уныние и испытывает чувство безнадежности в браке. Чтобы выйти из этой ситуации, нужно действительно захотеть, чтобы отношения начали работать. В этой статье мы попробуем разобраться в том, что делать если жена поняла что больше не любит своего мужа.

Перестаньте критиковать

Это первый совет, который вам дадут психологи.  Вместо словесной критики, которая говорит именно о том, что вам не нравится, расскажите, как его действия заставляют чувствовать себя: будь то ощущение беспокойства, смущение, безразличие и т. д. Когда человек точно знает, почему его поведение является проблемой, то он может должным образом отнестись к этому, поскольку у самого партнера, вероятно, те же самые эмоции, что и у вас. В результате такого общения вы гораздо более вероятно получите положительную  реакцию с его стороны.

Убедитесь, что делитесь своими впечатлениями уважительно, без сарказма и гнева. Возможно, иногда вы захотите просто простить человека, вместо того чтобы в очередной раз критиковать его.

Если к мужу остыли чувства, нужно сделать мысленный шаг назад и понять, что хотя супруг не идеален, он всё же преимущественно хороший человек. Это позволяет гораздо легче принимать его таким, какой он есть несмотря на мелочи, которые раздражают.

Когда почувствуете, что хочется покритиковать, постарайтесь отогнать  эту мысль и принять партнера со всеми недостатками и слабостями.

Чтобы перестать критиковать, вы должны начать искать хорошее в мужчине. Всякий раз, когда думаете о чем-то негативном, замените недовольство тем, что вызывает восхищение, и вознаградите себя за усилия. Доказано, что награды помогают развивать новые привычки и сохранять их. Поощрите себя чем-то незначительным, например, кусочком шоколада, просмотром шоу, которое нравится, или даже мини-перерывом от монотонной работы.

Будьте ласковы

Физическая привязанность является одной из самых ярких форм любви и заботы. Исследования показывают, что даже просто приободряющее похлопывание по спине учителя, может заставить студента учиться в 2 раза усерднее. Массаж может успокоить депрессию и даже облегчить боль.

Физическая ласка может передать то, что слова не в силах, помогая спасти брак.

Если думаете прошла любовь к мужу, начните делать самые простые действия, такие как похлопывание по плечу за хорошую работу, поцелуй в лоб или прикосновение.Простые комплименты также передают привязанность. Например, скажите о том, как счастливы, что мужчина выбрал вас в жены.

Хвалите партнера за каждое доброе дело, это  заставит чувствовать себя особенным, и супруг будут делать то же самое для вас автоматически и с большим энтузиазмом.

Обратите внимание на партнера

Уделять супругу внимание важно, потому что именно так мы говорим, что партнер нам ценен. Если вы регулярно смотрите телевизор, пока общаетесь, просматриваете почту или занимаетесь любым другим отвлекающим делом, то на самом деле не обращаете на него внимания.

Сосредоточьтесь на глазах партнера, когда он говорит.

Делайте так, когда понимаете, что собеседник делится чем-то важным. Поблагодарите его и скажите приободряющие слова или комплименты, так как это демонстрирует, что вы его услышали.

Обращать внимание — значит уметь хорошо слушать. Активное слушание означает, что вы ждете, пока другой человек закончит говорить, а затем даете ему обратную связь, необязательно пытаясь решить проблему. Просто поделитесь с ним своими мыслями и расскажите про опыт, который у вас был по этой теме.

Даже если сейчас у вас к мужу нет чувств, удерживайте зрительный контакт и попросите делать также, когда говорите вы.

Знакомьтесь заново

Если люди женаты в течение длительного времени, скорее всего, они оба изменились с годами, особенно если есть дети. Потратьте некоторое время, чтобы узнать себя и мужа заново.

Задавайте  вопросы о симпатиях и антипатиях супруга. Если он больше не уверен в том, что ему нравится, предложите помочь определиться со своими желаниями. Приложите усилия, чтобы выяснить, что партнер любит.

Будьте добры

Даже если кажется, что вы не чувствуете к мужу ничего хорошего, будьте намеренно добры друг к другу. Вы можете сделать это, составив список того, что раздражает в человеке, а затем записав то, как вы обычно реагируете на раздражающий фактор. Старайтесь реагировать по-разному каждый раз, когда человек делает эти вещи десять раз подряд.

Вы можете быть добры, помогая другому человеку, например, готовя для него еду или удивив чем-то, что как вы знаете мужу нравится.

Просите то, что вам нужно

Если измените свое поведение, не сообщив об этом своему супругу, то можете обнаружить, что находитесь в ожидании перемен, а другой человек об этом не знает и не понимает, почему вы разочарованы отсутствием этих изменений.

Если понимаете, что к мужу пропали чувства, скажите о своем решении поменять что-то в браке и напрямую попросите о том, что хочется видеть. Если обычно игнорируете свои желания в попытке поставить других людей на первое место, попробуйте изменить эту привычку, и выразить то, что хотите, прежде чем другие это сделают.

Запишите его хорошие качества

Многие консультанты по вопросам брака предлагают просят пару выяснить, что им нравится в партнере. Это упражнение помогает осознать, что их половинки вовсе не так уж и страшны. Они же почему-то влюбились в них.

Если в моменте к мужу нет чувств, попытайтесь понять причину, по которой влюбились в супруга когда-то. Когда посмотрите на его положительную сторону, то начнете любить как тогда. Вы вспомните все хорошие моменты, которые были, и то как эти воспоминания радовали каждый раз, когда вы о них думали. Запишите эти качества в блокнот и читайте каждый день.

Обратите внимание на все то, что он делает для семьи и для вас. Если хотите сохранить свой брак, дать еще одну попытку — хорошая идея.

Делайте что-то вместе

Притворитесь, как будто встречаетесь в первый раз

В попытке узнать супруга, вы можете попробовать притвориться, что находитесь в только что зарождающихся отношениях. В ситуации когда пропали чувства к мужу стоит начать ходить на свидания и задавать интересующие вопросы.

Вы можете быть удивлены, узнав, что его любимый цвет изменился или что любимая еда уже много лет — не спагетти.Если есть дети, которым нужна няня, не бойтесь нанять ее. Возможно, вы захотите практиковать еженедельные свидания, чтобы внести “изюминку” в отношения и напряженную семейную жизнь.

Делайте вместе что-то новое

В рамках «нового знакомства» попробуйте новое. Идите туда, где вы и муж никогда не были, особенно туда, куда один из вас всегда хотел пойти. Попробуйте новые виды деятельности или поездки в другие города или страны.

Создание ритуалов с романтическим подтекстом может культивировать чувство любви.Вы можете научиться делать новые вещи, чтобы удивить своего супруга тем, что он всегда хотел бы сделать.

Вспоминайте вместе

Если сейчас вам стал безразличен муж, подумайте о том времени, когда встречались, не критиковали друг друга и принимали безоговорочно. Поговорите о первом свидании, любимых датах, о том какой красивой была свадьба и подумайте обо всех тех случаях, когда держались за руки или делали что-то веселое вместе. Соединение воспоминаний с тем, что ощущали в те моменты, может помочь снова пережить эти эмоции.

Делайте вместе то, чего давно не делали

Когда будете вспоминать первые дни отношений, можете подумать о том, что раньше делали вместе, но перестали, потому что жизнь стала занятой и напряженной.

Если думаете что чувства к мужу прошли, воссоздайте свое первое свидание или встретьтесь с друзьями, которых давно не видели. Делайте то, что  делали раньше, когда испытывали сильные эмоции по отношению к супругу, так вы можете напомнить себе, что это такое, и почувствовать это снова.

Проводите больше времени вдвоем

Организуйте свидание. Если вы не проводите время вместе, то все больше теряете контакт. Вы не знаете, что происходит в его жизни и голове. Когда находитесь дома, вы не можете проводить время наедине, если рядом родители или дети, проживающие с вами под одной крышей.

Очень важно, когда кажется что не любите мужа, чтобы вы проводили время наедине.  Планируйте свидания дважды в месяц где-нибудь вдали от дома.

Не избегайте встреч только потому, что чувствуете, что человек больше не нравится. Если вы любили его когда-то, то можете любить снова. Не теряйте надежды и продолжайте работать над улучшением отношений. Не пропустите ни одного свидания и тогда появятся  все шансы на то, что захочется проводить с супругом максимум времени.

Работа над прощением

Запишите то, что злит

Возможно, вы потеряли любовь к своему мужу из-за того, что он сделал что-то, что заставило сильно разозлиться. Многие могут возобновить любовь только после того, как почувствовали гнев. Начните с записи того, что супруг сделал и что заставило вас сердиться.

Причиной почему уходит любовь к мужу может быть что-то грандиозное, например, измена или предательство, или куча мелких вещей, таких как игнорирование , ложь  и т. д. Записывая их, вы можете увидеть свои мысли и организовать их так, чтобы больше не нужно было о них думать.

Запишите боль

Напишите еще один список со всеми вещами, которые супруг сделал (или не сделал), и что ранило чувства. Стоит записать все то, что причинило боль, если это вызывает эмоциональную реакцию, когда вы думаете об этом. Опять же, эти вещи могут быть серьезными, например, измена, или мелочами, например, забывание годовщины, отсутствие помощи по дому и т. д.

Прощение

Теперь, когда у вас есть списки, пришло время отпустить гнев и боль, простив супруга. Это непростой процесс (и может включать в себя много слез), поэтому можете обратиться за помощью к близкому человеку, которому доверяете или психологу, который мог бы помочь в этом деле.

Если мысль о том, что «к мужу пропали чувства» напрягает, поговорите об этом с кем-то, кто может понять. Со своим лучшим другом или родителями. Они поймут ситуацию и могут подсказать, как правильно поступить.

Ваши родители — лучший выбор, потому что они женаты и знают о браке больше. Но не придерживайтесь того, что советуют родители. Они могут ошибаться, потому что никогда достоверно не знают, какие отношения у вас с мужем.  Вы можете поговорить с ними, если хотите, чтобы кто-то выслушал, но если ищете совета, то было бы лучше поговорить с семейным консультантом.

Попросите супруга записать то же самое о вас

Скорее всего, у партнера тоже накопилось много негатива по отношению к вам. Психологи советуют попросить записать то, что причинило ему боль и рассердило. Вам не нужно просить простить вас в этот момент, пусть муж подумает о том, что причиняет ему дискомфорт и негатив.

Почему это важно

Если больше не любите мужа но реально хотите это исправить,покайтесь перед супругом за то, что есть в его списке, и попросите простить вас. Покаяние означает, что вы решили идти в противоположном направлении, поэтому согласитесь прекратить делать то,  что причинило боль или рассердило. Это не означает, что вы сможете просто прекратить делать то, что делали в течение многих лет, и мужчина тоже не будет их совершать.

Вы оба должны запастись терпением, чтобы извлечь из этого длительного процесса пользу для брака.

Общение

Одна из причин, по которой жены чувствуют, что не любят мужа, — это недостаток общения. Когда мы не сообщаем о своих потребностях и чувствах, мы просто игнорируем наше присутствие в жизни другого человека и его присутствие в нашей.

Если вы не расскажете друг другу о своих желаниях,  мужчина никогда их и не выполнит. Если есть что-то, что вас злит, поговорите и об этом. Поговорите о своих чувствах и попытайтесь узнать о его. Он может быть влюблен в вас. Возможно, если находитесь на одной волне, вам будет легче сделать первый шаг.

Поговорите обо всем, что происходит и выслушайте, что супруг может сказать об этом. Возможно, он ждет от вас новостей. Может быть, вы больше не любите его из-за его привычек или чего-то, что беспокоило вас. Поговорите об этом и он сможет попытаться изменить себя или прояснить возникшее недоразумение.

Если у жены прошла любовь к своему мужу, это может быть временно или быть вызвано вопросами, которые не были решены  в течение длительного времени. Не стоит убегать от сложившейся ситуации. Попробуйте разрешить ее, и, возможно, поймете, что все еще любите.

Верните химию в спальню

Потеря физического контакта может быть одной из причин, почему вы чувствуете, что не любите партнера. Если секс отсутствует, то вы должны вернуть его. Сексуальная близость жизненно важна для существования отношений.

Между партнерами должно быть физическое притяжение.

Если жена больше не любит своего мужа крайне важно вернуть прежнюю химию в спальню. Старайтесь дразнить супруга так, чтобы он захотел приблизиться к вам. Иногда пары могут спать вместе, но не заниматься сексом. Всегда говорите с мужчиной перед сном о том,  что могло бы возбудить или расслабить.

Что делать, когда больше не любишь?

Мысль о том, что больше не любите мужа, это не то, за что вы должны чувствовать себя виноватой. Мы можем влюбиться в кого-то, но это не значит, что так будет всегда. Вечная любовь показана в романтических фильмах и книгах.

Обычно люди живут вместе всю жизнь, но это не всегда настоящая любовь. Эти отношения работают исключительно на компромиссах. Некоторые не могут принять идею развода, и поэтому идут на компромисс и живут под одной крышей без любви.

Если чувствуете, что больше не любите, не терпите это.

Иногда фундамент отношений не является прочным, и не может вынести ударов судьбы. В других случаях отношения начинаются с большого влечения, но впоследствии оно улетучивается и пара сталкивается с реальностью обычной жизни. Если вы поняли, что вам больше не нравится муж, как дальше жить? Вы должны остаться или уйти?

Это очень трудное решение. Возможно, вы уже давно живете со своим супругом, и  уход станет огромным потрясением в жизни. Когда живете с кем-то, то привыкаете к его присутствию, независимо от того, любите человека или нет. Он становится частью жизни, и окончание ее может быть эмоционально удручающим.

Если есть дети

Это может быть еще сложнее, если больше не любите мужа но есть дети. Дети не поймут, что вы хотите расстаться, потому что больше не любите друг друга. Они верят в любовь, благодаря своим родителям. Для них они всегда будут вместе и рядом. Разводы влияют на детей больше всего, делая их уязвимыми к депрессии и склонными к ненависти.

Вы не должны ограничивать себя только ради семьи.Нет никакой семьи, если сердце одного из родителей находится где-то в другом месте.

Вы не можете притворяться слишком долго, что любите супруга, если на самом деле этого не испытываете. После того как попытались вернуть свою любовь к мужу, и если ничего не получилось, можете принять любое решение, которое считаете верным. Если не можете жить с человеком, которого не любите, тогда нет смысла тратить свою жизнь на него. Вы всегда можете подать на развод.

Вопросы и ответы

У меня отношения на расстоянии, и чувства ослабли. Как я могу снова почувствовать любовь?

Старайтесь поддерживать связь с помощью текстовых сообщений, звонков, мессенджеров и социальных сетей. Если можете, попробуйте запланировать встречу. Во время этой встречи обязательно сделайте много фотографий. Таким образом, вы можете смотреть на них, пока находитесь врозь, и вспоминать все хорошие времена, которые провели вместе.

Я была замужем в течение 19 лет, но с самого начала отношений, была обманута. У меня 3 красивых детей, и я не хочу, чтобы они жили без отца. Как мне поступить?

То, что вы больше не будете жить вместе, не означает, что дети больше не будут жить с отцом. Ваше счастье на первом месте, никогда не сомневайтесь  в этом. Помните, что это всегда в интересах детей, чтобы родители были счастливы, даже если быть счастливым — означает не жить вместе. Все остальное — просто практические решения.

 Я очень любила мужа, но он начал мне изменять, после чего моя любовь исчезла. Я хочу любить его так же, как раньше, но этого не происходит. Что я могу сделать?

Иногда когда к мужу остывают чувства это значит, что для  вас все кончено. Бывает люди меняются и отдаляются друг от друга, и чувств, которые были когда-то, больше нет. Не бойтесь отпустить. Лучше быть одиноким, но счастливым, чтобы иметь шанс снова ощутить любовь с кем-то другим.

Adblock
detector