Если посмотреть на статистику, то мужчины и женщины испытывают оргазм в совершенно разное время. Мужчины достигают пика за период в среднем от пяти до семи минут, для женщин это занимает от пятнадцати до двадцати минут, а иногда и больше. К счастью, есть способы справиться с этой жестокой шуткой, которую мать-природа сыграла с нами.
Средняя продолжительность проникающего секса оценивается в диапазоне от трех до шести минут. Если муж находится в этом диапазоне, он технически имеет нормальную способность к сексу. Тем не менее если вы (или оба) не чувствуете удовлетворенности, то это проблема. Давайте разберемся, что делать если очень быстро кончает муж и как эту ситуацию можно решить.
Первые шаги
- Исключите медицинские проблемы. Если состоите в отношениях — то проблема одного, это проблема пары и нужно решать ее вместе. Назначьте прием у врача, чтобы убедиться, что оба здоровы.
- Забудьте об оргазме (пока). Нужно уйти от мыслей: «О боже, прошло уже пять минут, а он уже все, я расстроена.” Постель должна быть местом , где пара сосредотачивается на удовольствии от процесса, а не на оргазме.
- Чтобы мужчина быстро не кончал продлите прелюдию. Лучший способ отвлечься от погони за результатом — продлить прелюдию, которая увеличит удовольствие. Вы должны придумать какой-то новый способ изучения друг друга: с помощью прикосновения, облизывания, покусывания и иных способов, которые помогут наслаждаться сексуальным опытом.
Снимите с мужчины лишний стресс
Мужчине естественно заканчивать быстрее, чем женщине. Если это проблема, то вы должны знать несколько вещей. Исключая любые биологические факторы, такие как гипертония, диабет, низкий тестостерон—все, что влияет на биологическое и физическое сексуальное функционирование, в том числе эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция часто основаны на тревоге.
Причины коренятся в беспокойстве.
Речь в сексе должна идти об удовлетворении партнера и о том, чтобы доставить ему удовольствие, а то насколько это успешно получается у мужчины сильно влияет на его самооценку и чувство собственного «я». Что происходит, когда мужчина заканчивает раньше, чем бы этого хотелось? Это создает панику и беспокойство, а также неуверенность в себе. “О боже, я кончил, я не могу поверить, что это опять произошло”. А потом начинается мысленная болтовня и гадания, угодил ли мужчина партнерше, не говоря уже о том, есть ли у супруги вообще какая-то реакция на произошедшее.
Что происходит после того, как муж рано кончает? Неужели он просто встает, уходит и ничего не говорит? Делает ли супруга что-то в этот момент? Возможно она говорите, что мужчина скорострел и тем самым еще больше ухудшает ситуацию? Это может быть частью обратной связи, которая создает давящее беспокойство.
Освободите головы
Если муж быстро заканчивает причина может быть в том, что мужчина обеспокоен. Нужно выяснить, откуда берется эта тревога. Нужно переключать сексуальный опыт с мыслей об оргазме на процесс и снимать психологическое давление, оставшееся из прошлого опыта. Когда появится больше радости оттого, что делаете это со своим любимым, то от самого процесса будете удовлетворение в любом случае.
Во время секса вы не должны думать еще о чем-то. Это то, что многие люди делают, а затем удивляются, почему нет результата, который они хотят. Все это в голове.
Вы должны не думать, а чувствовать и эмоционально переживать.
Решайте вопрос в команде
Важно отметить, что когда у одного человека есть сексуальная проблема, это не только его проблема. Это вопрос отношений и пары. Нельзя говорить: «Он не хочет заниматься сексом. Это его вина. Он должен измениться”. Важно, чтобы люди перестали так думать.
Если паре нужно заново научиться привлекать друг друга, чтобы продлить секс, именно это они и должны делать. Если муж и жена должна работать над несексуальным прикосновением (некоторые люди прикасаются друг к другу только тогда, когда хотят заняться сексом)—тогда это то, что нужно делать.
Если каждый раз, когда ты прикасаешься ко мне, это означает, что ты хочешь заниматься сексом, я буду скептически относиться к каждому прикосновению. Парам нужно научиться использовать интимные и несексуальные прикосновения, чтобы повысить доверие во время секса.
Супруги должны уметь вести смелые разговоры о сексуальности и быть готовы в любом случае понять друг друга. Если муж стал быстро кончать, посмотрите на это через призму любопытства, а не критики, потому что критика убьет коммуникацию.
Что делать
Когда муж эякулирует, а женщина все еще возбуждена, то задается вопросом, что делать со своей сексуальной энергией. Вот советы, последовав которым, вы поможете супругу дольше продержаться в постели, и оба сможете добраться до оргазма.
- Предматчевая подготовка. Прежде чем заняться сексом, сделайте мастурбацию частью своей прелюдии. Если муж кончает быстро, скажите ему, что хотите, чтобы он смотрел, как вы трогаете себя. Ему это понравится. Кроме того, это поможет выиграть время и сократить ваш промежуток до оргазма. В итоге вы оба будете на одном уровне, как только начнете.
- Кольца-насадки. Кольца надеваются вокруг основания пениса и добавляют давление, ограничивая кровоток. Это может задержать оргазм мужа, помогая продержаться дольше. Не говоря уже о том, что секс-игрушки — это всегда хорошая идея.
- Попробуйте «Сдавливание”. Пусть парень вынет член, когда будет близок к оргазму, а затем сожмет головку. Либо прямо перед тем, как он почувствует, что уже собирается кончить, возьмите паузу и надавите на ствол его пениса большим и указательным пальцами. Сдавливание может помочь задержать эякуляцию, и вы сможете продлить время. Но не нужно делать это очень часто.
- Чтобы продлить секс с мужем, используйте презерватив. Никто не хочет использовать презерватив, особенно когда не нужно беспокоиться об ИППП или нежелательной беременности с моногамным партнером. Но на самом деле, это может помочь: презервативы создают дополнительный слой разделения между пенисом и влагалищем, поэтому ощущение проникновения не будет таким интенсивным. Это может задержать оргазм мужа достаточно надолго, чтобы помочь вам получить свой.
- Смените позу, когда почувствуете, что финал уже близок.
Возьмите на себя ответственность
Чтобы муж долго не кончал иногда нужно взять все в свои руки. Обычно женщина может чувствовать, как яички партнера сжимаются и поднимаются , когда он приближается к оргазму. Когда мужчина испытывает оргазм, у него проходит два сокращения и каждое с промежутком в 0,8 секунды друг от друга. Движение в таком же темпе, или быстрее, и с предсказуемым ритмом может вызвать оргазм, поэтому замедление или изменение ритма может потенциально задержать финал.
Возможно, придется поэкспериментировать, чтобы понять, что лучше всего подходит для мужа. Можно попробовать позу, когда девушка сверху, что поможет контролировать темп. Немного измените позы и поговорите о том, что нравится супругу, чтобы достичь взаимопонимания.
Делайте небольшие перерывы
Никто не говорит, что нужно заниматься сексом жестко и быстро все время, поэтому делайте маленькие остановки и чередуйте ритм. Во время секса попросите мужчину вытащить и поцеловать вас, по существу, успокаивая тем самым возбуждение. Поцелуи во время интима это также признак более длительных отношений, которые порождают более глубокую близость.
Делайте упражнения Кегеля
Шведское исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что мужчины, которые делали несколько месяцев упражнения для тренировки тазового дна, смогли улучшить свою способность контролировать преждевременную эякуляцию. (Уточним, каждый из мужчин в исследовании страдал от гиподинамии).
Поощряйте парня делать ежедневные физические упражнения, пока он сидит за своим столом на работе. Ему просто нужно сжать мышцы между копчиком и гениталиями. Это может иметь большое значение и в любом случае точно не повредит.
Не останавливайтесь
Если муж быстро заканчивает, это не означает, что вы должны остаться без оргазма. Если процесс продолжится, вполне вероятно, супруг достигнет еще одной эрекции и секс продлится дольше во второй или третий раз.
Вполне возможно получить несколько оргазмов за один сеанс, поэтому когда поможете мужу продержаться дольше, это может стать новым приоритетом.
