Преодоление стыда в спальне — это не только возможно, но даже необходимо, чтобы женщина могла вынести из процесса сто процентов удовольствия.
Слово “стыдно» в интимные моменты сопровождает многих женщин. Чаще всего это связано с низкой самооценкой и комплексами. Почему они возникают? В 80% случаев это связано с отсутствием принятия собственного тела. Масса женщин недовольны своей внешностью и хотели бы себе что-то улучшить. Стыд в спальне может также быть связан с желанием поэкспериментировать. Многие женщины ничего не подозревают о своих достоинствах и замкнуты в себе. Интим для них приносит больше стресса, чем удовольствия.
В этой статье мы разберем, как жене раскрепоститься и перестать стесняться своего мужа в сексе.
Как это бывает
Ей 22, и она признает, что практически всегда занимается сексом в темноте. “Уже несколько лет я нахожусь в отношениях, и, хотя мы хорошо знаем друг друга , я все еще чувствую стеснение перед тем, как раздеться перед парнем днем. Мы редко занимаемся сексом, когда светло. Почти всегда это происходит под одеялом, потому что мне некомфортно. Я могу думать только о том, что слишком толстая, что у меня целлюлит и что мое тело трясется. Это отнимает всю радость секса.
Запреты в постели
Запреты в интимной жизни являются причиной многих проблем. В процессе сближения с партнером мы подвержены стрессу, что впоследствии может привести к снижению либидо, когда нет желания, потому что сексуальный контакт не является приятным или вызывает неприятные физиологические симптомы. В таких условиях трудно достичь оргазма и наслаждаться процессом.
Подавление относится к психологическим защитным механизмам и появляется, как правило, тогда, когда мы подсознательно считаем, что ситуация может угрожать и стоит ее опасаться.
Запреты могут касаться многих вопросов, в том числе сексуальных отношений и, как правило, затрудняют жизнь: мы бы хотели попробовать какую-то новую практику, но появляется внутренний голос, сдерживающий нас перед чем-то, что могло бы стать приятным. К счастью, с запретами можно справиться. Если осознать причину проблем, то может оказаться, что вовсе не так трудно от них избавиться.
Воспитание
Наиболее частой причиной того, что жена стесняется своего мужа в постели является воспитание, и, прежде всего, информация о сексуальности, которую она получила дома. Если в детстве нам говорят, что секс и связанное с ним удовольствие-это нечто плохое и нечистое, существует высокая вероятность, что во взрослой жизни мы будем вынуждены бороться с запретами в интимной сфере.
Многие, наверное, скажут, что дома они не получили никакой плохой информации о сексе, потому что родители не говорили о подобных вещах. Однако не все должно быть произнесено напрямую, чтобы попасть в сознание формирующегося человека. Многие вещи родители передают потомству косвенно. Например, в ситуации, когда в детстве ты бежала к маме сказать, что увидела на заднем дворе, как две собаки „любят друг друга”, мама отреагировала, сказав: „Фу, не говори таких вещей”, или что-то подобное.
Ты в этот момент получила информацию, что видела что-то плохое, на что не стоит смотреть.
Воспитание, которое отрицает сексуальные потребности, зачастую являются причиной страха и чувства утраты в пожилом возрасте: мы ощущаем импульсы и позывы, которые кажутся плохими и грешными. Хорошим примером будет мастурбацию, считавшаяся до недавнего времени грехом и грязным удовольствием. Для примера, в Польше, стране довольно консервативной, в мастурбации признаётся 16 процентов граждан, в то время как статистика стран западноевропейских, более раскрепощенных в вопросах секса, говорит, что этим занимается 95% мужчин и более 70 процентов женщин.
Поляки на самом деле этого не делают или просто стыдятся об этом говорить?
Отсутствие веры в себя
Людям с запретами и комплексами часто не хватает веры в себя, в то, что они красивые и сексуальные. Комплексы по поводу внешнего вида могут стоять на пути к получению удовольствия от секса. В голове часто есть некая идеальная модель женщины, взятая с фотографии в журналах, где все красивые и в обязательном порядке носят размер 34.
Поставив себе внешний вид модели за образец, мы, как правило, разочарованы, глядя на свое отражение в зеркале. В дополнение к этому идет отсутствие веры в собственные способности и знания в вопросах секса: мы думаем, что мы несексуальны и что не можем доставить партнеру истинного удовольствия, или боимся предложить что-то новое, потому что мы не хотим выглядеть смешно.
Отказ от такого способа мышления сослужит хорошую службу нашим отношениям.
Ложные убеждения
Знания о сексе мы черпаем не только из собственного опыта, но и из того, что слышим от других. Ложные убеждения о сексуальной жизни могут встать на пути и помешать получать удовольствие.
- Если, например, девушка уверена, что „первый раз больно”, то во время полового акта она будет напряжена, и во время проникновения ей будет не очень приятно.
- Удовлетворения, не почувствует также и девушка, убежденная, что „женщина достигает истинного удовольствия только во время вагинального оргазма», если она до сих пор испытывала только клитеральный.
- Неуверен в себе будет и муж, который считает, что „настоящий мужчина всегда контролирует момент оргазма”, и только у него в момент наибольшего возбуждения происходит неконтролируемый “взрыв”.
Все эти убеждения внушают, что если у нас дела обстоят иначе, чем в нашем представлении, стоит бояться, что что-то с нами не так.
Как справиться с запретами
Как мы уже говорили, игнорирование проблемы, не приведет к успеху. Если жене нужно перестать стесняться своего мужа в кровати, работу над собой лучше разделить на несколько этапов.
Первым этапом должен быть анализ причин проблем. Что заставляет нас чувствовать себя комфортно в интимных ситуациях? Является ли источником проблемы одна из приведенных выше причин или что-то другое? Если проблемы связаны с отсутствием веры в себя, мы должны сосредоточиться на построении нового имиджа. Давайте начнем думать о себе положительно, изучим свои сильные стороны, посмотрим на себя другим взглядом.
Ложные убеждения не покинут нас, если мы не перестанем слушать окружающих. Вместо этого мы сконцентрируемся на своих чувствах: если то, что мы делаем доставляет удовольствие, значит, все в порядке.
Попробуйте предложить что-то новое, чтобы оживить отношения: вначале это может быть невинное изменение позы на более приятную. Через некоторое время будет легче выразить даже более откровенные мечты.
Главное: если люди любят друг друга, то все, что они делают, даже откровенные сексуальные практики, пойдут на пользу отношениям.
Поговорите с партнером
Что еще можно сделать, если в спальне вместо радости вы испытываете стыд? Нежелание проговорить проблему или отсутствие спонтанности могут привлечь внимание партнера и начать его беспокоить. Конечно, будет сложно говорить о своих комплексах или страхах, особенно в отношении интимной сферы, но нужно постараться перебороть себя ради будущего отношений.
Партнер может при этом чувствовать себя неуверенно. Попробуйте поделиться с любимым своими страхами и переживаниями. Даже если вы не сразу найдете решение, то сделаете шаг в правильном направлении. Нет лучшего способа решения проблем, чем разговор.
Сделай что-нибудь для себя
Будет трудно преодолеть стыд, если будете недовольны своей внешностью . Глубокие комплексы не пройдут, только за счет нескольких комплиментов. Сначала нужно сделать что-то для себя. В случае женщин самовнушение имеет огромное значение. Даже потеря нескольких килограммов, новая стрижка или красивое белье могут творить чудеса. Подумай, чтобы ты хотела в себе изменить и начни работать над этим.
- Вы считаете, что весите слишком много? Начните гулять или ходить на фитнес (можно заниматься и дома!).
- Тебе не нравятся волосы? Измени прическу. Когда будешь в восторге от своего внешнего вида, это повлияет на все сферы жизни – и особенно интимную.
Муж знает, как ты выглядишь
Если у есть постоянный партнер, он, скорее, знает, как ты выглядишь обнаженной, не так ли? И можешь быть уверена, что ты нравишься ему. Так же, как, впрочем, и с новым мужчиной – если он с тобой встретился и случилось так, что вы оказались в одной спальне, он уже понимает, какая у тебя фигура.
Если ты не фотомодель, то выглядишь, как нормальная женщина, которая имеет как преимущества, так и недостатки. Никто несовершенен! Все это дело вкуса.
Попытайтесь приблизиться к партнеру
Быть может, стыд, что ты чувствуешь в спальне, связан с проблемами, которые вы переживаете в отношениях. Что-то не получается так, как запланировали? У вас проблемы? Вы не можете договориться? Когда в отношениях нет взаимопонимания, это отражается почти на всех сферах жизни, в том числе интимных.
Вы перестаете испытывать страсть, не хочется экспериментов, секс все меньше интересует. Чтобы это изменить, постарайтесь как можно скорее решить проблему, и, прежде всего, проводите с мужем как можно больше времени.
Не слушайте других
Ты выросла в семье, где секс был запретной темой? Прочитала на форуме, что-то, отчего начала стесняться себя и того, что ты делаешь? Ваши проблемы в спальне могут быть связаны с тем, что слушаете других и позволяете себе внушить, что заниматься сексом можно только в классической позе. А может и то, что женщине вообще не стоит хотеть секса.
Культурные, социальные и религиозные проблемы, могут быть тем, что мешает вам. Особенно если в спальне и без того не хватало уверенности в себе.
Перестаньте слушать других, потому что никто не проживет жизнь за тебя. То что вы делаете в постели является исключительно делом вас и мужа.
Смейся, когда что-то не получается
Смех-это лучшее оружие во многих ситуациях. Поэтому, если в спальне что-то пойдет не так — смейся! Многие женщины закрываются и чувствуют себя в спальне некомфортно, потому что когда-то, им сказали, что они сделали что-то недопустимое, или когда что-то не получилось. Вы действительно думаете, что стоит постоянно жить прошлым, особенно когда это не вносит в жизнь позитива? Смеяться нужно всегда, когда что-то не получается, в том числе и в спальне. Секс не должен напрягать тебя, он создан для того, чтобы получать удовольствие.
