Нет никаких сомнений, что измена — это больно. Это может заставить сомневаться во всем, что вы знали, в своей способности правильно оценить любую ситуацию. Существует опасность замкнуться из-за страха снова получить травму. Естественно, после измены мужа чувствовать себя настороженной, сомневающейся, обиженной и злой. Вы начинаете обдумывать все, что, как вам казалось, вы знали о супруге и семье. Начинаете сомневаться в своей привлекательности и способности когда-либо снова доверять. С этим можно справиться независимо от того, остались ли вы в браке или нет. Давайте рассмотрим, как быстрее и проще пережить измену и боль от предательства .
Не принимайте решений, основанных на страхе или предположениях
Часто страшные негативные чувства, которые мы испытываем в результате измены, могут заставить сделать то, о чем мы можем позже пожалеть. Очень часто лучше взять паузу, чтобы понять, что является лучшим решением. Скажите мужу, что вам нужно некоторое время, чтобы переварить то, что происходит.
Многие женщины в первый момент после измены, почувствовав сильную душевную боль, решают, что хотят развода, но потом сожалеют об этом.
Или же они начинают делать предположения, что это все это их вина, потому что они проигнорировали знаки, запустили себя и больше не сексуальны. Все это вовсе не так. Часто женщины используют эти неверные предположения как основу, на которой доказывают сами свою вину. Но это не так. Вы не виноваты.
Какими бы ни были обстоятельства, именно муж предпочел поступить именно так. В этом нельзя винить вас. Вы не должны позволять его выбору изменить мнение о самой себе.
Поймите, что дело в мужчине
Чтобы скорее пережить боль после измены мужа, когда он говорит, что дело не в вас, — верьте. Мужчины часто используют одну из двух тактик, когда их ловят. Либо говорят, что этот роман не имеет к жене никакого отношения, либо пытаются обвинить в том, что она все сделала не так.
Мужья изменяют, чтобы почувствовать себя лучше, успокоить сомнения, которые царят голове. Они хотят ощущать себя привлекательными, желанными и сильными. Измена связана с их собственной низкой самооценкой и неуверенностью. Это не то, над чем вы имеете какой-либо контроль.
Неверность — попытка исправить то, что не так с ним, а не с вами, так что, не позволяйте ей разрушить свою самооценку.
Вы никому ничего не должны
Не увлекайтесь тем, что кто-то думает. Не имеет значения, чего хочет муж, друзья и семья, важно лишь то, что является лучшим решением для вас. Что нужно, чтобы боль от измены мужа прошла? Что заставит чувствовать сильнее и лучше? Не извиняйтесь, если хотите сохранить свой брак или уйти. Только вы по-настоящему знаете всю историю, можете правильно оценить свои чувства и понять желания. Вы должны идти своим путем.
То, что лучше для вас, единственное, что действительно имеет значение.
Позвольте себе быть эгоистичной и эгоцентричной. Вы пытаетесь справиться с болью и не нужно извиняться за это.
Сосредоточьтесь на самосохранении и самоуважении
Боль от измены и предательства пройдет после восстановления самоуважения и уверенности. Вы не можете снова стать такой, как раньше, если втайне думаете, что недостаточно хороши или не смогли «удержать» мужчину. Жены, часто бывают более жестоки к себе, чем любая “третья сторона”. Мы говорим, что не очень красивы или сексуальны. Что у нас есть недостатки, которые кто-то разглядел.
Чтобы излечить боль измены, вы должны прекратить этот негативный диалог с собой и остановить этот негативный цикл ненависти.
Вы ценны и имеете значение. Поставьте себя на первое место в списке приоритетов. Сделайте все возможное, чтобы восстановить уверенность и самоуважение. Вы не можете получать любовь от других, если не любите себя. Вы никогда не поверите, что супруг или кто-то другой находит вас сексуальной и привлекательной, если в глубине души вы думаете, что полны недостатков.
Ничто так не возбуждает мужчину, как уверенная женщина, которая, без сомнения, знает себе цену.
Признайте негативные эмоции
Часто люди пытаются игнорировать неприятные факты и чувства, потому что слишком больно, признавать их. Часто захочется сказать, что вы в порядке, хотя на самом деле это не так.
Не быть честным с собой или супругом, значит заниматься саморазрушением.
Не пытайтесь сделать больно мужу за измену. Если не освободитесь от этих чувств, то дадите им больше власти. Если вы злитесь — это нормально. Расскажите супругу, что чувствуете. Даже если решите, что не хотите или не можете сохранить брак, вы все равно должны признать и высказать все, что у вас на душе.
Поймите, в чем была причина
Как только сделаете это, внимательно изучите, что именно способствовало измене. Не берите ответственность за то, на что не влияете. Часто люди изменяют из-за некоторой внутренней слабости, так как хотят чувствовать себя молодыми, энергичными, сомневаются в своей компетентности или привлекательности. Но есть некоторые случаи, когда мы, действительно, невольно способствуем неверности.
Возможно, вы:
- отказались от общения и близости.
- были неуверенны и цеплялись к партнеру с беспричинной ревностью, до тех пор, пока страхи не стали самосбывающимся пророчеством.
Используйте возникшую ситуацию, как возможность исправить эти причины, чтобы никогда больше не пришлось иметь с болью от измены мужа, которую ощущаете сейчас.
