Как реагировать на измену мужа и достойно выдержать ее — Советы психолога

Измена

Итак, муж изменил и теперь вы не знаете как себя вести.  Жизнь, какой вы её знали, исчезла и теперь вы должны как-то отреагировать. Что сказать, чтобы передать свою боль и как поступить, чтобы не  сделать плохую ситуацию еще хуже?

Не обвиняйте, пока нет доказательств

Хотя сейчас вы думаете, что мужчина изменяет и решаете, как реагировать на измену мужа, это не означает, что всё так. Помада на воротнике или номер телефона на спичечном коробке — это не 100% доказательство. Не спешите делать выводы. Нет ничего более раздражающего, чем супруг, который постоянно сомневается в верности партнера.Проверьте:

  • журнал мобильного телефона и постоянные звонки со странных номеров,
  • историю кредитной карты, чтобы увидеть, есть ли расходы, о которых вы не знаете.

Чем больше признаков найдете, тем более подозрительными должны быть. Иногда шпионаж за изменяющим — единственный способ добраться до истины.

Наймите частного детектива, который сможет подтвердить страхи вместо того, чтобы самостоятельно следить за ним. Если решили развестись, любые доказательства, найденные частным детективом, могут быть использованы в бракоразводном процессе.

Если подозрения становятся сильными, самое время спросить у мужчины, что происходит.

Определение цели

Если муж изменяет, то как себя вести зависит от того, чего вы хотите добиться. Женщины, которые в конечном счете решают, что хотят сохранить брак и стремятся к тому, мужчина прекратил, должны реагировать совсем не так, как жены, которые готовы расстаться.

Некоторые люди настолько обижены, что не решаются выражать свои чувства, потому что боятся, что когда начнут говорить, то не смогут держать себя  в руках. Если молчать в течение длительного времени, вы позволите интрижке продолжаться, что отрицательно скажется на самооценке.

Выбор момента

Если не знаете как себя вести во время измен мужа, когда все же решитесь действовать, дождитесь момента, когда точно сможете контролировать ситуацию.

Множество женщин начинают выяснять отношения сразу же после того, как получают доказательства неверности или когда чувствуют,, что просто не могут больше этого выносить. Часто все происходит не так, как они надеялись, потому что в процессе разговора сбиваются на эмоции, а супруг встает в защитную позицию или возлагает на них часть вины.

Хотя вы вправе реагировать очень резко, часто это только ухудшает ситуацию. Сохранение контроля над ситуацией, даст больше возможностей, если решите сохранить брак.

Поговорите

Как бы трудно это ни было, будьте спокойны, рассудительны и рациональны. Обсуждение этого вопроса в оскорбительной манере только навредит.  Это особенно важно, если хотите попытаться сохранить брак, но также важно, если собираетесь развестись.

Любая информация, которую получаете от супруга, может быть использована в собственных интересах.

Молчите

Один из вариантов того, как себя вести если муж изменяет заключается в том, чтобы просто представить ему доказательства, не сказав ни слова. Вы говорите, что хотите кое-чем поделиться с ним и вручаете фотографии, электронные письма, распечатки разговоров или любые другие доказательства неверности, которые у вас есть, а затем ждете, чтобы увидеть истинную реакцию супруга.

Если неудобно говорить лично, есть много способов сделать это, в том числе в письменной форме.

Позвольте выбрать

Важно, чтобы мужчина верил, что у него есть выбор. Если он чувствует себя  вынужденным порвать с любовницей, то может окружить ее ореолом недосягаемости, отчего захочет быть рядом еще больше.

Если начнете говорить языком угроз, супруг может неохотно остаться, но почувствует себя принужденным. Так точно не получится спасти брак.

Если не знаете как вести себя с мужем, который изменяет, позвольте ему выбрать, но подтолкните в нужном направлении. Нет ничего плохого в том, чтобы прямо сказать, что вы чувствуете, и подчеркнуть что, что не будете это терпеть. Скажите примерно следующее:

«Я разочарована тем, что ты сделал, но не могу контролировать твои поступки. Мне не нужен брак, в котором партнер нарушает свои клятвы. Хотя будет справедливо, если я уеду сейчас, я не хочу покидать наш дом. Я буду спать в другой комнате, пока ты не решишь, что хочешь делать дальше.»

Идея в том, что вы показываете мужчине, что цените брак, даже когда он сам его разрушает. Так он будет знать, что вы хотите, чтобы все было по-другому.

Этот способ вести себя после измены мужа будет выглядеть очень достойно. Никаких оскорблений. Просто разочарование. Это нормально, выразить свой гнев, но важно не перегибать палку, вынуждая уйти, потому что если это произойдет, вы дадите любовнице именно то, на что она хочет.

Время — ваш союзник

Хотя очень трудно верить в это, шансы на вашей стороне. Отношения, которые начались с измены, не имеют большого шанса на успех. Теперь, когда все вскрылось, тайные отношения уже не будут столь притягательны. Часто когда жена сосредотачивается на себе и ведет себя достойно, любовница начинает предъявлять все больше требований, а отношения, которые казались такими легкими и почти идеальными, становятся очень трудными.

Обычно именно в это время супруг начинает понимать, что, возможно, совершил огромную ошибку.

Если узнали об измене мужа и думаете, как поступить, помните, что всегда вправе сделать выбор: даже если супруг захочет вернуться, именно вы решите, хотите ли продолжать отношения или нет.

Найдите поддержку

Неверность в браке — это эмоциональный удар по жизни во многих отношениях. Очень важно иметь родственников и друзей, с которыми можно поговорить, провести время и которые могут помочь справиться с негативными последствиями действий супруга.

Разговоры о ситуации и выражение негативных эмоций помогут избавиться от гнева, который чувствуете.

Не делитесь подробностями с любым, кто будет слушать. Убедитесь, что у вас есть несколько близких друзей или родственников, на которых можете положиться, когда нужно выплеснуть эмоции или получить поддержку. Если команда поддержки по какой-то причине недоступна, подумайте о встрече с психологом.

Не вините себя ни в чем

При измене мужа не берите на себя ответственность. Это нормально подвергать сомнению себя и свои действия, но вы не виноваты в неверности. Позаботьтесь о себе эмоционально и физически.

Adblock
detector