Как поднять самооценку и полюбить себя после измены и предательства мужа

Измена

Даже если жена простила мужа после неверности или хочет двигаться дальше, удар по ее самооценке может не дать сделать это. Женщине может быть трудно поверить, что супруг искренне любит, желает ее и не будет обманывать снова, когда она в глубине души не верит в это сама и боится, что с ней что-то не так. Эта статья даст советы,  как измениться и поднять самооценку женщине после измены мужа.

Дело не во внешности

Более 75% мужей, которые изменяли, говорят, что сделали это по эмоциональным, а не физическим причинам. Хотя все говорят, что измены происходят из-за отсутствия секса,в большинстве случаев это не так. Главная причина в том, что муж чувствует себя плохо и пытается неправильным способом вернуть то, что было потеряно в браке.

Почти 80% мужчин, «очень сожалеют», что роман на стороне произошел.Только 12% мужчин, чувствовали, что другая женщина была красивее, чем их жена.

Таким образом, статистически, очень вероятно, что муж находит вас более привлекательной, чем «другую женщину» и глубоко сожалеет, что она появилась в вашей жизни.

Сосредоточьтесь на заботе о себе

Жизнь как бы останавливается на некоторое время после того, как происходит измена.

Но сейчас, чтобы полюбить себя после измены мужа, самое подходящее время, сделать все то, что вы откладывали и почувствовать себя счастливой. Займитесь старыми увлечениями, повстречайтесь с друзьями, сделайте все возможное, чтобы улыбнуться.

Поймите, что вы очень желанная женщина, независимо от того, что произошло в последние дни.

Чтобы чувствовать себя по-настоящему комфортно с мужчиной, вы должны доверять ему. Самооценка будет восстановлена, когда вы испытаете глубокую и длительную близость, которую нельзя подделать или сфабриковать. Может пройти некоторое время, прежде чем вы будете готовы к этому, но будьте терпеливы. Вы узнаете это, когда почувствуете.

Тут нет вашей вины

Вы должны были это предвидеть, уделять мужу больше внимания и ласки, не должны были запускать себя или ставить детей на первое место. Этот список можно продолжать бесконечно. Хотя почти все мы несем некоторую ответственность за то, что измена произошла, в конечном счете именно муж решает предать, а не работать вместе над проблемами, которые подталкивали к этому.

В большинстве случаев измена мужа имеет меньше отношения к нам, чем мы думаем. Их действия-это их ответственность, за которую они, должны взять вину на себя.Бывает очень трудно отделить себя от измены мужа, но нужно попытаться сделать это.

Любите себя такой, какая вы есть

Узнав, что муж изменил, вы можете начать замечать все свои ошибки и недостатки, даже те, что не являются реальными. Внезапно вы можете почувствовать, что волосы слишком вьются, бедра слишком велики или нос слишком мал.

Чтобы поднять самооценку после измены мужа,не попадайтесь в ловушку разочарования, оно разрушительно и не дает ничего полезного.

Многие жены верят, что если они исправятся, то смогут побороть неверность. К сожалению, это не работает так, потому что часто что-то не так не с женой, а с мужем.

Возможно, у него заниженная самооценка, слабый самоконтроль или супруг не очень уважает жену и нуждается в ком-то еще, чтобы чувствовать себя лучше. Какова бы ни была причина, пока мужчина не гарантирует, что остановится и не будет работать над собой — не будет никакого результата.

Вот в чем ирония подобных ситуаций: жена готова измениться, но зачастую изменения нужны не ей.

Что поменять

У всех нас есть небольшие проблемы, которые беспокоят и понижают самооценку. Возможно, это одежда, какая то черта внешности или, то как мы представляем себя миру. Вы можете изменить то, что беспокоит, чтобы больше полюбить себя после предательства мужа, но не должны чувствовать себя обязанной менять то, что беспокоит мужчину.

Работа над собой часто повышает самооценку и дает возможность, улучшить и другие области жизни. У вас есть только одна жизнь и брак, и нет имеет смысла соглашаться на меньшее, чем вы хотите.

Говорите о ком-то позитивно каждый день

Слова, которые вы произносите, влияют на самооценку и настроение. Исследования показывают, что хорошее высказывание о ком-то вызовет 5% — ный рост вашей самооценки, а негативное высказывание о ком-то вызовет 34% — ный рост ваших негативных чувств.

И это еще не все: врачи обнаружили, что только одно отрицательное или положительное слово может иметь положительную или отрицательную реакцию в мозге. Просто думая о положительном слове, вы можете вызвать физические изменения в мозге, воздействуя на то, как вы видите себя и тех, кто окружает.

Более чем достаточно причин, чтобы говорить, действовать и думать в позитивном ключе, насколько это возможно!

Начинайте двигаться

Если хотите стать счастливой после измены мужа и поднять самооценку, то физические упражнения в течение всего тридцати минут, три раза в неделю могут оказать заметное, положительное влияние на уверенность в себе. Выделение пота в это время вызывает высвобождение бета-эндорфинов (хороших химических веществ) и снижает уровень кортизола (гормона тревоги), заставляя чувствовать себя лучше в целом.

Если хотите похудеть, самооценка увеличится после потери этих лишних килограммов, но приятные химические вещества высвобождаются независимо от того, почему вы занимаетесь спортом.Единственное тонкость в том, что упражнения на свежем воздухе — особенно когда они выполняются с другими людьми — имеют тенденцию оказывать большее влияние на самооценку, возможно, из-за эмоциональной поддержки со стороны других.

Это необязательно должна быть тренировка высокой интенсивности: тридцать минут умеренных упражнений обеспечат дополнительный импульс самооценке.

Помогите кому-нибудь

Скажите своему коллеге, как сильно вы любите его прическу, пожертвуйте денег на благотворительность или проведите утро выходного дня, работая в столовой. Когда вы делаете что-то для других (особенно если они не могут отплатить вам), то повышаете свою самооценку и чувствуете себя ценным для мира и людей в нем.

Adblock
detector