Сейчас некогда счастливый брак теперь висит на волоске, и вы думаете, что никогда не сможете оправиться от случившегося. Вы оба, возможно, сможете разобраться во всем и пройти трудный путь, сделав отношения лучше, чем они были когда бы то ни было. Но для этого предстоит забыть измену мужа и успокоиться, чтобы начать жить дальше.
Мы дадим подробную инструкцию, как простить изменяющего супруга, сохранив при этом самооценку. Вот три способа, как можно это сделать.
Не игнорируйте эмоции
Человек может чувствовать себя опустошенным, злым, разбитым, шокированным или грустным, после того как узнает, что партнер изменяет. Если не можете забыть измену мужа не пренебрегайте эмоциями, а посмотрите им в лицо. Если убегаете от своих чувств, то все они будут накапливаться внутри, и вы взорветесь, как бомба, и поверьте, это НЕ то, что вы хотите.
Главной эмоцией, которую вы, возможно, почувствуете, будет гнев. Вы захотите избавиться от него, причинив боль изменившему партнеру или отомстив, но это плохой способ противостоять эмоциям.
Попробуйте справиться с гневом, не вымещая его на других. Поговорите с близким членом семьи или другом, запишите свои чувства в дневник, прогуляйтесь, спойте или станцуйте, можете даже побить подушку. Только не проецируйте свою ярость на окружающих.
Прощение освобождает
Когда человек, которого вы поклялись вечно любить, изменяет, первое желание будет заключается в том, чтобы проклинуть мужчину и никогда его не прощать. Чтобы смириться с изменой мужа, нужно понять, что прощение необходимо не потому, что супруг сожалеет и миллион раз извинялся, а потому что вы заслужили душевный покой. Только так вы не будете тратить энергию и время на то, чтобы цепляться за предательство и гнев, а потратите их на восстановление.
Отпустить ошибки и простить — важный этап в восстановлении брака. Это не означает, что вы игнорируете неуважительное поведение.
Если не можете не думать о том, что партнер предал, и сразу начинаете чувствовать тошноту, вам нужно каким-либо образом успокоиться после измены мужа. Вспомните о вашем спокойном счастливом месте или попробуйте отвлечься и сделать что-то, что позволит на какое-то время бы не задумываться ни о чем.
Если решили простить мужчину, воздержитесь от саркастических насмешек и напоминаний о том, что он сделал. Дайте ему шанс стать лучше.
Дайте друг другу больше пространства
Если недавно изменил партнер, естественно хотеть, чтобы он всегда находился в поле зрения там, где вы сможете за ним приглядывать. Но нужно помнить, что, если планируете простить мужчину, то должны доверять ему. Чтобы перестать думать об измене мужа и его любовнице, важно не превращаться в прилипчивую жену, которая всегда дышит в затылок. Проведите некоторое время вдали друг от друга, чтобы разобраться в мыслях, а когда почувствуете, что готовы, переезжайте обратно и начните все сначала.
Постройте новый брак и сделайте своей целью побороть гнев и неуверенность в себе. Вы и супруг должны успокоить друг друга, чтобы выйти из этого трудного положения. На первом этапе нужно простить изменника, дать ему второй шанс, и тогда вскоре увидите перемены к лучшему.
Выводы
Просто забыть про любовницу мужа или измену нельзя, однако если изменивший мужчина сожалеет о том, что сделал, и еще более несчастен, чем вы, то можете попробовать вместе пережить этот шок и спасти семью. Вероятность успеха будет зависеть от многих факторов: насколько предана супружеская пара друг другу, какова ее история, есть ли дети и других.
