Рассмотрим историю типичной семьи, чтобы понять, как обычно появляется страх измены и как эффективно от него избавиться.
Мария росла, наблюдая, как мать плачет, каждый раз, когда отец изменял. Несмотря на то что родители были очень влюблены, когда поженились, они, как и большинство пар, не знали, что делать после того, как страсть уменьшилась.
Не имея ни малейшего представления о том, как восстановить связь и страсть, которые они естественным образом ощущали в начале, родители Марии стали жертвами трудностей в поддержании длительных отношений и, понемногу их союз превратился в двух незнакомых людей, живущих под одной крышей. Единственными узами, которыми они были связаны, были клятвы, которыми они обменялись на свадьбе, и любовь к дочери.
Опыт родителей
Родители делали все возможное, чтобы казаться счастливой парой, но отец, много раз изменял жене в отчаянной попытке почувствовать себя живым и удовлетворить свои несбывшиеся потребности. Хотя отец пытался скрыть свою измену, Мария знала о его проступках. Что еще хуже, казалось, что почти у каждого из отцов ее подруг тоже были внебрачные связи. Более того, все ее дяди, двоюродные братья и друзья-мужчины открыто хвастались своими интрижками.
К сожалению, быть рядом с изменниками стало нормальной частью жизни Марии. Так как девушка была воспитана, веря, что все мужчины неверны, это было логично, что и ее отношения будут также пропитаны неверностью. Это именно и произошло.
Она порвала со своими первыми двумя парнями, обнаружив, что они изменяли, только чтобы выйти замуж за человека, который также завел роман. После развода Мария поклялась, что не будет иметь ничего общего с мужчинами и боязнь измены стала максимально влиять на ее жизнь.
Новый партнер
Она держала свое обещание в течение многих лет, пока не встретила Виктора, который был «другим». Несмотря на фобию измены, она, наконец, решила дать ему шанс, но, в связи с прошлым, настаивала, чтобы они не торопились. Мария хотела убедиться, что Виктор был человеком с ценностями, тот, кто ценит преданность и верность.
Через некоторое время героиня нашей истории поняла, что у нее появилась возможность получить те отношения, о которых она всегда мечтала, но страх измен из прошлого преследовал ее. Она опасалась, что в один прекрасный день узнает, что у нового мужчины роман на стороне. Как бы она ни пыталась доверять партнеру, который не давал никаких поводов в себе сомневаться, это не могло поколебать ее неуверенности, что тот может изменить. Что можно сделать в такой ситуации, чтобы перестать бояться измены?
Не обобщайте
Хотя это нормально — иметь страх, основанный на прошлом опыте, важно помнить, что это не должно повторяться. Учтите это каждый раз, когда начинаете выдумывать истории о том, что партнер изменил или может стать неверным.
Если боитесь что девушка или парень изменит, напомните себе, что вы делаете обобщения, и скажите: «Прошлая история не обязательно должна повторяться, и прямо сейчас у нас с партнером все отлично!»
Осознав свои ложные опасения, вы научитесь контролировать страхи и перенаправлять мысли в новую, лучшую сторону, в которой нет проблемы измен.
Расскажите о своих страхах
Мысль о том, чтобы сказать партнеру о своих опасениях, может быть неловкой. Возможно, вы не хотите казаться неуверенной и уязвимой. Однако, если не скажете об этом, это лишит вторую половину возможности помочь вам избавиться от страхов и неуверенности, которые так долго отягощали. Здоровые отношения дают возможность залечить многие из ран, которые есть у вас и партнера.
Чтобы избавиться от страха измены, вы можете объяснить, почему иногда чувствуете себя неуверенно, а также попросить сделать что-то, что поможет чувствовать себя более защищенной. Например:
- чтобы он чаще говорил, как сильно вас любит.
- разрешение, чтобы читать его текстовые сообщения или электронную почту время от времени.
- попросить звонить, когда он опаздывает домой. Это поможет чувствовать себя в большей безопасности.
Решите вместе, что каждый может сделать, чтобы помочь обоим чувствовать себя в большей безопасности. Со временем вы будете чувствовать себя намного увереннее, а страхи будут исчезать все больше и больше.
Укрепите любовь
Большинство неверных людей изменяют, потому что отношения не удовлетворяют их важные потребности. Ни изменяющий, ни его партнер не понимают, как поддерживать любовь. Хотя всегда легче обвинять друг друга в неверности, в большинстве случаев оба разделяют ответственность за поддержание любви.
Чтобы навсегда избавиться от страха измены, в идеале необходимо приложить сознательные усилия, защитить любовь, научившись поддерживать ее во времени.
Например, пригласите партнера почитать книгу о семейной психологии, посетите семинар для пар. Надеемся, вторая половина согласится, но, если нет, сделайте это самостоятельно и применяйте полученные знания в любом случае!
Если начнете вносить положительные изменения в жизнь, то ее динамика изменится. Когда партнер увидит, что вы активно работаете над улучшением отношений, то он, скорее всего, поступит таким же образом.
