Нет никакого “правильного” способа ответить на вопрос “Что делать если узнала об измене мужа?”. Решите вы остаться или уйти, это будет долгий и трудный путь к восстановлению доверия. Узнав, что супруг был неверен, вы можете почувствовать себя совершенно беспомощной. Стоит ли оставаться и работать над проблемами в отношениях?
Самое важное, что нужно помнить, когда переживаете разочарование и боль, не нужно принимать никаких немедленных решений.
Как бы эмоционально вы ни были сейчас взволнованы, реакция сгоряча, скорее всего, только ухудшит ситуацию.
Дайте шанс объяснить, что произошло
Если муж изменил, не принимайте поспешного решения, особенно если предательство, кажется, появилось из ниоткуда. Выделите некоторое время, на то, чтобы спокойно и четко обсудить , что привело к измене. Узнайте, сможете ли получить ответы на свои вопросы и хватит ли сил простить и остаться с мужем.
Прощение после измены мужа жене не означает забвение. Нужно будет работать, чтобы получилось забыть про предательство. Это возможно, если удастся найти новую опору в отношениях, и вдвоем приступить к работе по улучшению брака.
Независимо от того, останетесь ли вы или уйдете, вы, вероятно, все равно захотите понять, почему измена произошла. Чтобы получить честные ответы, держите свой гнев в узде и будьте восприимчивы к тому, что муж рассказал вам.
Вы имеете полное право злиться , но если начнете возражать и ссориться, то вынудите мужчину замолчать. Чем больше будете слушать, тем больше узнаете и тем больше будет шанс, пройти через этот сложный период вместе.
Вы не виноваты в неверности
Если муж изменил профессиональные психологи дают совет отказаться от идеи, что вы в любом случае несете ответственность за неверность. Это была главная ошибка мужчины, а не ваша. Независимо от причин, по которым партнер принял сознательное решение поставить свои желания выше отношений и вас. Отделите себя от выбора супруга, ответственность лежит непосредственно на нем и нет необходимости брать ее на себя.
Позвольте себе прочувствовать каждую эмоцию: печаль, горечь, безнадежность, тотальную, абсолютную ярость. Совершенно нормально испытывать сильные эмоции после выяснения отношений, в конце концов неверность угрожает самой основе брака.
Эти эмоции могут пройти. Переживание боли необязательно означает, что нужно расторгнуть свой брак.
Ваш супруг, скорее всего, пойдет в наступление и обвинит жену в предательстве из-за того, что вы шпионили за ним, просматривали телефон или электронную почту. Не позволяйте обвинениям отвлекать от того, кто является настоящим нарушителем правил.
Это удивительно, но когда жены узнают об измене мужа, первое, что мужчины делают, это обвиняют другого. Но подумайте, за кого бы вы предпочли выйти замуж? За человека, который иногда читает ваши электронные письма или за того, кто изменяет вам?
Расставьте приоритеты
Конечно, вы все еще заботитесь о муже. Прямо сейчас, однако, очень важно, чтобы вы поставили себя на первое место. Вы все еще любите этого человека, и это трагично, но прямо сейчас нужно начать любить себя больше и начать укреплять свои границы. Это важно сделать в любом случае независимо от того, примиритесь вы или нет.
Обнаружение измены не всегда ведет к честности со стороны изменника, поэтому стоит защитить себя от других сюрпризов.
Это была последняя капля или первый удар?
После того как первоначальный шок начнет проходить, подумайте, какими были отношения до того, как узнали про измену мужа . Это подтверждает нарциссизм мужчины или не вызывает особого удивления, потому что оба давно были далеки друг от друга? Каждая ситуация и реакция — различны. Правда в том, что отношения после измены могут возобновиться, если имеют правильное основание, и разрушаться, если были слабы с самого начала.
Есть большая разница между первым проступком и самым последней каплей в длинной череде проступков. Если то, что случилось — последнее или худшее из мелких предательств и злоупотреблений доверием, тогда, вероятно, пора уходить. Часто так появляются признаки того, что отношения исчерпали себя, когда мы боимся двигаться дальше.
Смотрите на это как на прекрасную возможность подвести черту, наконец, у вас есть что-то, что заставить уйти.
Не мстите
Как бы вы ни были злы на супруга и его любовнице, не стоит писать гневных писем другой женщине и постить длинные признания в соцсетях. Хотя вы можете чувствовать, потребность в мести, потому что вам было больно, не делайте этого. Ведите себя в соответствии с вашими ценностями в обычной жизни.
Когда думаете о том, что делать дальше после измены мужа, принимайте решения, основанные на морали, а не на первой реакции.
Когда брак распался
Хотя вы категорически не виноваты в том, что муж изменил, очень вероятно, что состояние брака до этого было плохим и привело к этому. Измена -это обычно симптом проблем в отношениях, когда один человек отстранен. Вы оба приложили руку к тому, чтобы они стали такими, возможно, перестали вы честно общаться, не разрешали конфликты или не захотели заботиться друг о друге.
Что бы вы ни решили, сначала оцените свою роль в распаде союза.
Что для вас значит «двигаться дальше»?
Это может быть и спасение брака, и развод. Позвольте себе чувствовать то, что чувствуете, так долго, насколько это необходимо. Спросите себя, что важнее всего в отношениях? На чем же вы настаиваете? Каковы границы и насколько они были нарушены решением мужа?
Готов ли муж измениться
Помните: вы и только вы не сможете исправить все сами. Реальность такова, что не все браки должны и могут быть сохранены. Для успеха должна быть готовность обеих сторон начать трудные разговоры и понять, что поставило отношения под угрозу. Обоим нужна готовность вновь подтвердить и восстановить доверие.
Если измена является поведенческой моделью для мужа, то ошибочно полагать, что любовь и доверие изменят его. В конечном счете муж должен взять на себя личную ответственность за то, что произошло. Мы любим для того, чтобы поделиться другим, чтобы помочь в росте, но не исправлять партнеров. Это не работает.
Останьтесь, если муж изменил по ошибке, признает это, и у вас трое детей. Уходите, если знаете, что это произойдет снова, и это только вопрос времени.
В какой-то момент нужно решить, собираетесь ли вы остаться или уйти. Если остаетесь,то цикл обвинений мужа должен будет закончиться. Пытать супруга за то, что произошло, может быть приятно, но это создает замкнутый круг негатива. Решите заслуживает ли муж вашей преданности. Если продолжаете наказывать его, то он захочет сбежать таких отношений.
Не оставайтесь, только из страха
Нет ничего плохого в том, чтобы остаться и начать работать с проблемами в браке. Но главный советы психолога при измене мужа в том, что не стоит оставаться с мужчиной, только потому что боитесь остаться в одиночестве или опасаетесь своего туманного будущего. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе и на том, что нужно прямо сейчас. Помните: в море действительно много другой рыбы.
Как быть
Останетесь ли вы или уйдете, знайте, что чувство разбитости, которое испытываете сейчас, не будет длиться вечно. Со временем чувство предательства становится управляемым и постепенно затихает.
Если решили остаться замужем, стоит знать, что многие пары, которые проработали проблемы, часто говорят, что измена в каком-то смысле была для них благословением и позволила обоим измениться к лучшему.
