Двигаться дальше в своей жизни после того, как вам изменили, может показаться невыполнимой задачей,особенно если бывший решает остаться с партнером по измене. Вы должны дать себе разрешение чувствовать все: горечь, печаль, смятение, гнев (в меру).
Но в какой-то момент нужно начать двигаться дальше и не позволять измене определять дальнейшую жизнь. Ниже эксперты по теме супружеской неверности делятся своими лучшими советами о том, как отпустить прошлое и начать все сначала после измены. Вот что нужно сделать после того, как отношения закончились, чтобы пережить измену мужа и развод.
Перестаньте говорить, что с вами поступили несправедливо
Нет, это неправильно, что бывший изменил. И если он остался с любовницей, это определенно не кажется справедливым. Но если вы собираетесь двигаться дальше, нужно перестать думать об этом в подобном ключе. Каждый раз, когда вы сравниваете, насколько счастливы вы и они после того, что сделали, спросите себя:» Как это помогает двигаться вперед?”.
Вы можете контролировать и изменять только сами себя и то как реагируете на те или иные события. Так что сосредоточьтесь на том, какой замечательной будет новая, свободная от изменников жизнь.
Примите то, что брак закончился
После того как принято решение о разводе из-за измены мужа, возьмите на себя обязательство уйти. Вы должны как можно скорее выяснить все детали о расторжении брака:
- Где вы собираетесь жить?
- Следует ли нанять адвоката?
- Как прийти к окончательному согласию с бывшим по этому решению.
Перестаньте ждать, пока супруг войдет в дверь и переживать об измене. Здесь больше не о чем переживать. Вместо этого честно признайтесь себе, что этот брак не удался. Если муж изменял, то ваши потребности, вероятно, игнорировались.
Вы заслуживаете большего. Как минимум, быть с человеком, который не бросает в трудные времена.
Не тратьте энергию на ненависть к любовнице
Это может быть очень приятно, обозвать любовницу бывшего, когда разглагольствуете о ней с друзьями, в процессе развода после измены мужа, но в какой-то момент нужно будет обуздать свой гнев. Поскольку именно бывший давал брачные клятвы, львиная доля вины должна лежать на его плечах. Когда тратите энергию на то чтобы, думать о любовнице, то втягиваетесь в сравнение себя с ней и начинаете ненавидеть себя.
Вы можете думать, что осуждаете ее, но на самом деле корите себя. Даже если думаете, что вы лучше, чем она, проведение сравнений в конечном счете — проигрышная стратегия.
Факт в том, что муж выбрал другого человека, а не вас. Если будете продолжать думать о ней, то будете причинять себе боль, все больше и больше.
Не торопитесь с прощением
Прощение — это следующий шаг к движению вперед, но не позволяйте никому торопить вас. Не разрешайте говорить, что вы ”должны простить». Когда пытаетесь пережить измену и развод с мужем, не стоит ожидать от себя сверхчеловеческого великодушия, просто сосредоточьтесь на построении новой жизни. В конце концов, так ты доберешься до стадии «ну, и ладно».
Прощение означает, что у бывшего больше нет сил причинять боль. Это займет много времени и, если пока этого не произошло, важно не торопиться и быть доброй к себе.
Не говорите детям
Вы можете быть полностью опустошены, но если есть дети, это не дает права рассказывать им о новом возлюбленной папы.
Если расскажете об этом, то вовлечете в глубокие взрослые проблемы, которые будут угрожать их отношениям с другими людьми в будущем. Это может заставить их волноваться и задаваться вопросом, смогут ли они когда-нибудь действительно доверять будущему партнеру.
Время сказать правду рано или поздно придет, но пока пусть их детство продлится чуть дольше.
Не изолируйте себя
Если не можете пережить измену мужа и развод, найдите психотерапевта, который поможет пройти сложный период и разобраться с эмоциями. Если этот вариант не подходит, обратитесь к другу, который всегда дает сбалансированный, непредвзятый совет. Не старайтесь выдержать все в одиночку, если не справляетесь.
Даже интернет-форумы могут быть полезны, чтобы понять, что вы не одиноки.
Откройте себя заново
Неверность может сильно повлиять на самооценку. Когда начинаете чувствовать себя действительно плохо, вспомните про хобби и интересы, которые отставили на второй план во время брака. Подумайте о том, что заставляет чувствовать себя уверенно, будь то приготовление пищи, посещение танцев или просто встречи с друзьями.
Хобби, которое приносит удовольствие, может помочь почувствовать себя готовой двигаться дальше и наслаждаться своим будущим.
Лучшая месть
Вы знаете поговорку “лучшая месть-это успех»? Это стопроцентная правда. Пусть тщательно разработанный план мести подождёт, вместо этого подав на развод узнав про измену мужа, постарайтесь жить своей жизнью с удовольствием. Ничто не будет раздражать бывшего больше.
Люди, которые изменяют, имеют личный интерес выставлять напоказ сказочную, новую, блестящую жизнь, ведь это должно оправдать, оставленный ими след из разбитых сердец и разрушенных семей. Игнорируйте это. Блокируйте.
Вы — это все еще вы. Изменники могут попытаться забрать детей, пенсию и свадебный фарфор, но не смогут заполучить вашу душу.
