Как избавиться от чувства вины перед мужем за измену: Советы, что делать

Измена

Если женщина не является абсолютно бессердечной, то абсолютно нормально, что она  раскаивается, что изменила мужу и чувствует вину за причинение незаслуженной боли партнеру. Иногда люди, которые злы за то, что были неверны, начинают ненавидеть не только отдельные действия, но и себя в целом. Такая женщина не чувствует, что заслуживает мужа, поэтому всегда плачет и извиняется, что еще больше расстраивает супруга.

Сам мужчина может быть готов не поднимать постоянно  этот вопрос и начать двигаться дальше, но жена просто не может отпустить. Смотря в зеркало, она чувствует такое отвращение к себе, что хочется отвернуться. Давайте разберем, что делать дальше супруге, которая изменила мужу и теперь не знает как дальше жить.

Поймите причины измены

Выбор есть всегда, даже в сложных обстоятельствах. Конечно, у брака могли быть свои проблемы, но было несколько вариантов, доступных для борьбы с этим. Часто люди изменяют из-за низкой самооценки или других личных субъективных недостатков. Они изменяют, потому что чувствуют, что они в некотором роде отстают от других и надеются, что добавление некоторой остроты в жизнь заставит почувствовать себя более уверенно.

Часто эта первопричина изменниками не осознается и отрицается. Но измена почти всегда связана с внутренними особенностями личности больше, чем с супругом или состоянием отношений.

Чтобы избавиться от чувства вины за измену, поймите, что не ставили целью причинить ему вред.

Работа над собой

Супругу, который изменил, нужно работать над собой, параллельно с попытками восстановить отношения в браке. Скорее всего, у человека будут иметь место проблемы с доверием и самооценкой, которые необходимо решить. Проблемы, которые способствовали неверности, после измены, вероятно, только усугубились.

Неспособность простить себя лишь одна из проблем, над которой нужно работать.

Хорошая новость заключается в том, что если добьетесь успеха в решении этих вопросов, это очень поможет и в личном плане, и в плане улучшения брака. Это может показаться «эгоистичным» или эгоцентричным, решать личные проблемы, в подобный момент, но это принесет пользу супругу так же как и вам.

Поможет ли признание

В некоторых ситуациях это возможно. Но вы должны быть осторожны, чтобы не свалить весь груз ответственности за измену на супруга, лишь бы получить некоторое облегчение. Чувство вины после признания не пропадет полностью, и к нему добавиться обиженный и опустошенный супруг. В итоге придется решать две проблемы сразу.

Это не значит, что чтобы избавиться от чувства вины после измены, вы не должны быть честны, но убедитесь, что, если решите сделать это, то не по эгоистичным причинам,  Если решите признаться, то должны быть настолько спокойными и любящими, насколько это возможно.

Вы не должны просто выпалить все, а затем надеяться, что муж сам как-то разберется с остальным.

Дайте понять, как вам жаль

Важно адекватно выразить свое сожаление, чтобы двигаться вперед, не оставив ничего не досказанным. Часто люди, которые изменили, чувствуют столько стыда и вины, что они обращаются внутрь себя и замолкают, хотя им нужно сделать, взять любимого за руку, посмотреть в глаза и принести очень искренние извинения.

Вы должны ясно дать понять, что понимаете, насколько неправильными и разрушительными были ваши действия, и что собираетесь потратить ближайшие дни, недели, месяцы и годы, чтобы стать лучшей женой.

Многие люди не понимают, что их вина и стыд негативно влияют на их супруга так же, как и на них самих. Это неуместное чувство заставляет колебаться и не дает отдавать всю любовь и поддержку мужу.

Это именно это то, что супруг, действительно, хочет получить прямо сейчас.

Ненависть не поможет

Женщины ,которые изменяют мужьям без зазрения совести, встречаются очень редко. Одна из главных причин, по которой вы ненавидите себя прямо сейчас, заключается в том, что вы чувствуете огромное чувство вины за то, что сделали. Вы любите мужчину и сожалеете, что ваши действия причинили ему боль.

Вы ненавидите себя за то, что причинили боль любимому. Но вот в чем дело, гнев и ненависть к себе не помогают супругу и не заставляет чувствовать себя лучше. Это пустая трата времени, которая скорее вредит, чем помогает. Поэтому лучше начать тратить свою энергию для чего-то действительно полезное.

Делайте что-то, что имеет значение

Вместо того чтобы ненавидеть себя, что можно сделать, чтобы помочь супругу? Например:

  • дать возможность контроля своих передвижений и контактов.
  • стать такой женой, которую хочет видеть супругу.
  • работать без устали, чтобы восстановить доверие в отношениях.
  • Претворить в жизнь множество вещей, которые утешат мужа и продемонстрируют любовь.

Если изменили мужу и не знаете как избавиться от чувства вины, используйте всю энергию для улучшения отношений, а не для нанесения им вреда.

В следующий раз, когда почувствуете, что ненависть и гнев движут вами, вместо того чтобы делать что-то саморазрушительное, сделайте что-то приятное для мужа:

  1. Вместо того чтобы погружаться в свои мысли, позвоните супругу и скажите, как сильно его любите.
  2. Когда переполнены тяжелыми мыслями, убедитесь, что делаете все возможное, чтобы устранить сомнения в своей верности.
  3. Когда сердитесь на свои действия, убедитесь в том, чтобы будущие поступки были такими, за которые можно гордиться.

Лучший способ убедиться, что ненависть ослабевает, — это встретить ее с любовью.

Стремитесь быть лучше каждый день

Во многих отношениях исцеление от чувства вины перед мужем за измену требует времени. Независимо от того, насколько безупречно ведет себя изменивший супруг и сколько раскаяния он проявляет, должен пройти некоторый период, чтобы все нормализовалось.

Есть вещи, которые способны ускорить этот процесс. Одна из них  — пытаться каждый день поступать правильно по отношению к супругу и самому себе. Это значит:

  • не оглядываться назад,
  • регулярно спрашивать себя, что сделать, чтобы стало лучше.
  • Спросить себя: “Как я могу помочь мужу восстановиться сегодня? В этот момент?».

Когда задаете эти вопросы ежедневно, то двигается вперед, и все начинает становиться лучше.

Помогите кому-то еще вне брака

Если мучает совесть после измены и не знаете, что делать, потратьте немного времени, чтобы помочь кому-то или чему-то еще. Это отвлечет и напомнит, что в глубине души вы еще хороший человек, который просто совершил досадную ошибку.

Никто несовершенен.

Сосредоточьтесь на будущем

Да, нельзя вернуться в прошлое и что-либо исправить, но у вас есть контроль над будущим. Вы можете контролировать свои действия, и делать все, чтобы укрепить брак и помочь мужу исцелиться. Вы можете стать такой женой, которая сделает мужчину очень счастливым.

Постоянное размышление о том, что было в прошлом, верный способ оставаться в тупике. Для того чтобы супруг смог двигаться дальше, жене нужно то же отпустить прошлое. Если не можете простить себя ради себя,тогда должны сделать это ради любимого мужчины.

Заключение

Если можете построить такой брак, который делает обоих в паре удовлетворенными, то докажите, что заслуживаете доверия. Если мучаете себя угрызениями совести после измены, поймите, что это пустая трата времени в любом случае. Хотя хорошо, что угрызения совести есть, они никому не приносят пользы.

Важно, чтобы вы точно определили, почему это произошло, чтобы не позволить подобному случиться снова. Нельзя отменить то, что было, так что перестаньте на этом зацикливаться. Все совершают ошибки.  Если используете эту ситуацию, чтобы создать лучший брак и быть лучшей женой, то можете быть уверены, что сделали все возможное.

Adblock
detector